Trapplöpning!
Körde faktiskt något som liknar löpning idag, nämligen trapplöpning! 3x5min med 1 min vila satt fint i benen! :)
Bättre å bättre, dag för dag!
Det har blivit ännu lite bättre idag, så man kan nog hoppas på att kunna träna löpning i nästa vecka!
Lite bättre!
Jorå. Det är på väg åt rätt håll! Har kännts bättre två dagar i rad nu!
Status oförändrad.
Ingenting häääääääääääändeeeeeeeeeeeeeeeer! Jag fattar inte.
Inget Terräng SM.
Det går så låååååååååååååångsamt
Det blir knappt bättre känns det som, jag bara gentar på med styrka, cykel och rehabövningar så gott jag kan. Men jag tror faktiskt att sannolikheten för Terräng SM minskat kraftigt nu efter helgen. Jag är inte i närheten av att kunna springa idag.
Inte bra än
Nej, höften är inte bra än, så det blir inget Terräng DM för mig imorrn... Jag väntar hellre ut skadan så att man kan springa Terräng SM om en vecka, än att springa med ont imorrn och kanske sumpa nästa helg.. Men tråååååkigt är det... :/
-
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
NNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN
TTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTTT
i höften.
Lättare intervaller + styrka
Japp, 9x200 + backhopp vid värmevärket idag, med 2 varv cirkelträning efter. La in knäböj 40kgx10st istället för djupa upphopp, mycket roligare! Annars ett ganska lugnt pass, 200-ingarna flöt väl sådär, lite segt men helt ok. Kände inte av fotvalvet så mycket, men är trött i höftpartiet(som vaaaaanliiiigt -.-).
Tyskland... nu är man hemma igen :(
Dan före dan...
Imorgon bär det av till Tyskland! Vi skall till en liten ort som heter Landau som ligger i sydvästra Tyskland, nästan på gränsen till Frankrike. Om jag tränar eller rehabar, det få B-farten i morgon när vi kommer fram avgöra, men hur som helst ska det bli sjukt nice! Just nu håller man på å packar för fullt!
Åkeshovs Simhall & Gym
Jahap, första rehabpasset avklarat. Var väl lagom kul, cyklingen lite roligare med sällskap (farsan). Simmade upp 200m, simmade intervaller 10x25m, JOBBIGT. Sen cyklade jag å farsan upp 10.55km, körde 11.46km backe och cyklade sen ner. Vi la på lite gym oxå, rak & sned mage, rygg, bröst och biceps!
Torsdag
Idag är det den första april. Men jag tänker inte skämta i mitt inlägg. Jag är sjukt trött på att vila från träning. Jag har vilat mer det här året/i vintras än jag någonsin gjort i hela min "karriär." Den här gången var knät överbelastat, alltså inte nog med att man får dras med schlatter varenda träning, nu fick knät alltså nog helt. Det enda ortopeden kunde ordninera kl 08:00 på onsdagsmorgonen var vila. Det känns ju jätteroligt, just som man skulle ha en sjukt tuff vecka i Tyskland, en vecka som skulle ge mig sjukt mycket bra träning. Nu får man åka dit och rehaba.
