Tyskland... nu är man hemma igen :(
Jodå, jag overlevde! Och jag sprang alla pass! Supernöjd är jag faktiskt, fick ihop 11 pass och 105km totalt på en vecka, inget rehabande!
Måndag:
3km + 8B + 1km
Tisdag morgon: 6km
Tisdag eftermiddag: 8km + 5x120+5x100+5x80 med styrka mellan varje varv
Onsdag morgon: 6km
Onsdag eftermiddag: 3km + 5B + 1km + 3B + 1km
Torsdag morgon: 6km
Torsdag eftermiddag: 10km + 2x400 + 3x300 + 4x200 + 5x100
Fredag: 6km
Lördag förmiddag: 3km + 9x300 med backhopp + 2km
Lördag eftermiddag: 6km + styrka
Söndag: 20km + gym
Totalt 105,7km
BILDER:
Torget i centrala Landau
Gata i Landau
BBQ med Tyskarna (min kompis Eric posar...)
Vinrankor i miljontal
Fler vinrankor...
Klassrummet som vi sov i
Där det spelades mycket schack..
Och dracks stora mängder MezzoMix (en megago' läsk som finns i Tyskland)
Måndag 12/4, den sista måltiden...
Allt som allt ett mycket lyckat träningsläger!
Måndag, host. host...
Men jajaaaa, jag ränmkar inte det som samma vecka... men jag behövde den vilan, annars hade jag kanske dragit på mig nått allvarligt under foten...
nicenice va det i alla fall :D
Längsta långpasset någonsin?! Well done! Det kanske blir långdistansare av dig med såsmåningom ;)
