Lättare intervaller + styrka
Japp, 9x200 + backhopp vid värmevärket idag, med 2 varv cirkelträning efter. La in knäböj 40kgx10st istället för djupa upphopp, mycket roligare! Annars ett ganska lugnt pass, 200-ingarna flöt väl sådär, lite segt men helt ok. Kände inte av fotvalvet så mycket, men är trött i höftpartiet(som vaaaaanliiiigt -.-).
Kommentarer
Trackback
